তুলসী পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন

তুলসী একটি ঔষধি গাছ। যার পাতা আমাদের অনেক উপকার করতে সক্ষম যদি আমরা তার সঠিক ব্যবহার করতে পারি। তবে তুলসী পাতার কিছু অপকারিতাও রয়েছে। অর্থাৎ তুলসী পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা দুটোই রয়েছে। আপনাদের  অবশ্যই এগুলো জেনে রাখা উচিত। 

তুলসি পাতা উপকারী এটা সবারই জানা কথা। তবে তুলসি পাতা খেলে কোন উপকারগুলো পাওয়া যায় সেটা অনেকেরই অজানা। ওষুধ হিসেবে তুলসি পাতার ব্যবহার অনেক প্রাচীণ। এই পাতায় আছে অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টি অক্সিডেন্টের মতো উপাদান। 

আর এই উপাদান গুলো মারাত্মক সব রোগ যেমন ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ ইত্যদির বিরুদ্ধে যুদ্ধ চালিয়ে যেতে পারে। এটি নানা গুণে অনন্য বলেই হাজার বছর যুগ ধরে যোগ আছে ওষুধের তালিকায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক তুলসী পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে।

তুলসী হচ্ছে একটি ভেষজি গাছ যার পাতায় রয়েছে সুগন্ধিযুক্ত, রুচিকর, কটু তিক্তরস। এটি সর্দি, কাশি, কৃমি ও মুত্রকর এবং বায়ুনাশক, এন্টিসেপটিক ও হজমকারক ঔষধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। তুলসী পাতার ব্যবহার: আমাদের দেশে ছেলে - মেয়ে, বাচ্চা, বয়োবৃদ্ধ থেকে সকলেই তাদের সর্দি-কাশিতে তুলসী পাতার রস ব্যাপক ভাবে ব্যবহার করে থাকে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, তুলসী পাতায় রয়েছে ভীষণ উপকারী কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফ্ল্যাভনয়েডস। আর এই দুই উদ্ভিজ্জ উপাদানের গুণেই মানব শরীর সুস্থ-সবল রাখতে সহায়তা করে। এমনকি এর মাধ্যমে এড়িয়ে চলা যায় একাধিক ক্রনিক রোগব্যাধি। তবে দিনের যে কোনও সময় তুলসী খাওয়ার তুলনায় রোজ সকালে খালিপেটে ৩-৪টি তুলসী পাতা চিবিয়ে খেলে বেশি উপকার পাওয়া যায়।

একাধিক গবেষণা যায় যে, প্রতিদিন যদি তুলসী পাতা চিবিয়ে খাওয়া যায়, তাহলে ব্রেস্ট এবং ওরাল ক্যান্সার কম হতে শুরু করে। প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস করে তুলসী পাতার রস খেলে পরিবেশে উপস্থিত নানা ক্ষতিকর উপাদান মানুষের শরীরকে ধ্বংস করতে পারে না। ফলে নানা জটিল রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কমতে থাকে।

তুলসী পাতার সাথে এক টুকরো আদা শিলপাটায় বেটে নিতে হবে। দিনে দুবার এ পেস্ট শিশুদের খাওয়াতে হবে। তুলসী পাতার এই পেস্টের সাথে মিশানো যেতে পারে মধু। একটি পাত্রে পানি গরম করে তাতে আদা কুচি, তুলসী পাতা ও দারুচিনি গুঁড়া করে নিতে হবে এবং সে পানি শিশুকে পান করাতে হবে। তুলসী পাতার সাথে গুড় মিশিয়ে বা সরাসরি চিবিয়েও শিশুকে খাওয়ানো যাবে।

সকল কিছুরই যেমন ভালো দিক থাকে, ঠিক তেমনি খারাপ দিকও থাকে। তুলসী পাতার ক্ষেত্রেও একই। তুলসী পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা দুটোই রয়েছে। তবে তুলসী পাতার তেমন ক্ষতিকর দিক নেই। চলুন জেনে নি তুলসী পাতার অপকারিতা সম্পর্কে।

গর্ভাবস্থায় তুলসী পাতা গ্রহণ করা গর্ভবতীদের জন্য ক্ষতিকর। মেয়েদের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত তুলসী পাতার রস সেবনে বন্ধ্যাত্ব দেখা দিতে পারে। অতিরিক্ত তুলসী পাতা সেবনে রক্তচাপ কম হতে পারে সে ক্ষেত্রে শরীরে দুর্বলতা দেখা দিতে পারে। সাধারণত, তুলসী পাতায় তেমন কোন ক্ষতি নেই কিন্তু নিয়ম মেনে অল্প পরিমাণে খেলে শরীর ভালো থাকে।

তুলসী পাতা উপকারী। কিন্তু সব ক্ষেত্রে নয়। কিছু ক্ষেত্রে এটি এড়িয়ে যাওয়া বা না খাওয়াই উত্তম। যেমন :

তুলসী পাতার মধ্যে ঔষধি গুনাগুন থাকলেও তার ও রয়েছে কিছু খারাপ দিক যা অতিরিক্ত গ্রহণ করার ফলে হয়ে থাকে। তাই যেকোন জিনিসই নিয়ম মেনে পরিমিত খেতে হবে তাহলেই উপকার পাওয়া যাবে। তেমনি তুলসী পাতাও পরিমাণ মতো খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে যেন সেটা ক্ষতির কারণ না হয়।

আশা করি আপনারা তুলসী পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে পূর্ণ ধারণা পেয়েছেন। তুলসী পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে কোন প্রশ্ন থাকলে বা কোন কিছু জানার থাকলে কমেন্টে বলতে পারেন।

আশা করি তুলসী পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে আপনারা বুঝতে পেরেছেন। তারপরও যদি তুলসী পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে কোন প্রশ্ন বা জানার থাকে তাহলে অবশ্যই কমেন্টে জানাতে পারেন। আমরা তার উত্তর দেওয়ার সম্পূর্ণ চেষ্টা করবো।